戸田 大介(とだ・だいすけ)は、アプリ開発者、bondavi株式会社の創業者。広告会社でデータアナリストとして働いた後、行動データをもとに、習慣づくりや仕事・勉強への集中を支えるアプリを開発した。習慣化アプリ「継続する技術」や集中アプリ「集中」を広告なし・無料で提供し、利用者からの任意の寄付で運営している。著書『継続する技術』では、アプリ利用者のデータを分析し、目標を小さく設定すること、行動できる時に思い出せるようにすることなど、習慣を続けるための方法を示した。『脱スマホ術――「何もせず1日が終わった」がなくなる』では、先延ばしやスマートフォンを見続けてしまう状況に着目し、作業と休憩の時間を決めるなど、仕事や勉強に向かいやすくする工夫を紹介している。
Daisuke Toda is an app developer and the founder of bondavi. After working as a data analyst at an advertising company, he began developing apps that use behavioral data to help people build habits and concentrate on work or study. His habit-building app “Keizoku Suru Gijutsu” and focus app “Shuchu” are free, contain no advertising, and are supported by voluntary user donations. In his book “Keizoku Suru Gijutsu,” Toda draws on app user data to explain practical ways to maintain a habit, including setting a very small goal and arranging reminders for moments when one can act. “Datsu Sumaho Jutsu” addresses procrastination and habitual smartphone use, offering methods such as setting rules for work and breaks to make it easier to begin and sustain focused work.
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